Nefesimiz Özellikle Sabahları Neden Kötü Kokar ?

İnsanlar binlerce yıldır nefesleri hakkında endişelenmiştir. Bundan 3500 yıl önce, Yunan hekim Hipokrat, nefesin güzel kokması için şarap ve çeşitli baharatlar karışımıyla gargara yapılmasını önermişti. Ayrıca eski Roma’da bir kozmetik imalatçısı, nefes tazeleyici sprey üretmeye başladığında zengin olmuştu.

Hepimizin olmasa bile, çoğumuzun zaman zaman nefes problemimiz olmuştur. Ayrıca biz insanlar nefesi kokan tek canlılar da değildir. Köpeklerin de nefesi oldukça kötü kokabilir. Yeterince yaklaşabilsek, sincapların, zürafaların ve hipopotamların da nefesinin koktuğunu fark edebilirdik.

Kötü kokan nefesin bir nedeni keskin kokulu yiyecekler tüketmektir. Örneğin sarımsağı sindirdikten sonra, kokusu akciğerlerdeki havaya siner ( ve hatta deri gözeneklerinden dışarı sızar. )

Bazı hastalıklar ve sağlık problemleri de nefes kokmasına sebep olabilir. Şeker hastalığı mayamsı, böbrek rahatsızlığı balık gibi, bademcik iltihabı da peynirimsi bir kokuya neden olabilir.

Ancak ağız kokusunun %90’ı günlük problemlerden kaynaklanır ( Tıpkı bir yaz ikindisinde çöpten sızan koku gibi). Minik gıda artıkları dişlerin, diş tellerinin ve protezlerin arasında veya altında birikir. Ve orada öylece, bazen günlerce kalarak çürür. Bu durum da doğal olarak koku yapar.

Tam olarak kokuya neden olan şey, ağızda yaşayan ve gıda artıklarıyla ziyafet çeken bakterilerdir. Bu artıkları yerken, ortaya çıkan atık ürünler sülfür gazı yayar. Bu gaz, çürük yumurtaya kötü kokusunu veren gazdır. Dilin özellikle arka kısmında gezinen bu bakteriler, sabahları uyandığımızda bazen dilimizde gördüğümüz o beyazlığın nedenidir.

Ağzımızın Kokup Kokmadığını Nasıl Anlarız ?

Bu arada, biri bunu size söylemediği takdirde, ağzınızın kokup kokmadığını anlamanız zordur. Bir diş hekimi aşağıda verilen testi önermektedir. Yalnızken uygulanmasını isabetli olacaktır: Dilinizi iyice çıkarıp dipten uca kadar sürterek el bileğinizi yalayın. 10 saniye kurumaya bıraktıktan sonra koklayın. Koku hoşunuza gitmiyorsa, başkasının da hoşuna gitmeyecektir.

Neyse ki vücut ağızda antibakteriyel bir sıvı olan ‘’ Tükürük ‘’ üreterek ağzın güzel kokmasını sağlar. Ağız kokusuna neden olan bakteriler anaerobiktir. Yani oksijenin az olduğu veya hiç olmadığı yerlerde yaşamayı severler. Tükürük ise çok miktarda oksijen içerir.

Korkunç derecede bakteri üretilen uzun bir uykunun ardından, sabahları nefes genellikle kötü kokar. Tükürük bezleri, uyanık olmadığımız ve yemek yemediğimiz için gece boyunca yavaş çalışır. Ağız kurur, bakteriler çoğalır ve nefesimiz evvelki akşam yediğimiz yemeğin çürümüş hali gibi kokar.

Ağız Kokusuna Karşı Ne Yapabilirsiniz ?

Gıda artıklarını iyice temizlemek için dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın. Dilinizi, özellikle arka kısmı olmak üzere, çok bastırmadan fırçalayın. Atıştırırken havuç ve elma gibi tam lifli, dişleri ovuşturan gıdaları tercih edin. Bol su için. Ayrıca dişlerinizi yılda bir ya da iki kez diş hekimine göstererek derinlemesine temizletin.