Hamilelik Sürecinde Anne Adayları Nelere Dikkat Etmelidirler ?

Hamilelik Sürecinde Anne Adayları Nelere Dikkat Etmelidirler ?

• Hamile olduğunu öğrenen bir hanım vücut ağırlığını belirlemeli ve her aya yaklaşık bir kilogram tekabül etmek üzere en fazla tüm gebelik süresince 11 – 12 kilo almalıdır. 13 kilodan fazla ya da 9 kilodan az alınması halinde bebeğin gelişimi ve doğum yönünden sorunlar ortaya çıkabileceğinden mutlaka doktora başvurulması gereklidir.
• Hamilelik sırasında yeterli ve dengeli beslenme önemlidir. Diyette süt, yoğurt, yumurta gibi kalsiyum ve mineralli gıdalar, meyve, sebze, et, karaciğer, balık gibi protein ve vitamin değeri yüksek gıdalar bulunmalıdır. Un, şeker ve yağdan yapılmış fazla kalorili yiyeceklerden mümkün mertebe uzak durulmalıdır.
• Hamile annelerin ağır ve yorucu işlerden kaçınması ve günde sekiz saat uyuyarak dinlenmeye dikkat etmeleri gerekir. Ancak yürüyüşler yapılması ve fazla yorucu olmayan günlük işlere devam edilmesinde sakınca yoktur.
• Hamilelerin uzun ve sarsıntılı yolculuklara çıkmaları tehlikeli olabileceğinden özellikle ilk ve son aylarda buna dikkat edilmesi, zorunluluk varsa tren veya uçak yolculuğunun tercih edilmesi gerekir.
• Hamilelikte aspirin dahil hiçbir ilacın doktora danışılmadan kullanılması doğru değildir. Doktor tarafından önerilen vitamin hapları dışında reçetesiz hiçbir ilaç kullanılmamalıdır. Aksi takdirde çocukta bazı sakatlıklara neden olabiliriz.
• Hamilelik sırasında röntgen filmi çektirilmesi ya da çekilen birinin yanında bulunulması da bazen çocukta sakatlıklara yol açabilir. Hamile olan ya da geve kalma ihtimali olan anne adaylarının herhangi bir nedenden dolayı gittikleri sağlık kurumunda film çektirilmesi gerekirse kendilerine sorulmasa bile mutlaka durumlarını açıklamaları gereklidir.
• Hamilelikte diş eti hastalıklarına ve diş çürüklerine eğilim arttığı için diş bakımına önem verilmesi gerekir.
• Gebelerde idrar yolları enfeksiyonlarına da eğilim arttığından idrar yaparken yanma olması idrar yolu iltihabıın habercisi sayılır, bu durum doktora başvurulmasını gerektirir. Hamileliğin özellikle son aylarında büyüyen rahmin idrar kesesine yaptığı baskıdan dolayı sık idrar yapılması normaldir.
• Gebelik esnasında görülen idrar yolları iltihabının önemli bir bölümü, büyük abdest yaptıktan sonra hatalı temizlenmeye bağlıdır. Eğer bu temizlik önden arkaya doğru yapılırsa iltihap riski de azalacaktır.
• Hamile annelerin döküntülü hastalık geçiren çocuklardan uzak durmaları gerekir. Çünkü özellikle kızamıkçık ve benzeri viral hastalıkların düşüklere ya da sakat bebek doğmasına neden olabileceği bilinmektedir.
• Hamile anne adaylarına rahat ve geniş elbise giymeleri ve sık sık banyo yapmaları önerilir. Banyo esnasında kirli suların hazneden içeri girerek rahimin ve dolayısıyla bebeğin mikrop kapmasına yol açabilmesi nedeniyle, hamilelerin ayakta duş ( alma ) şeklinde veya iskemle üzerine oturarak banyo yapması tavsiye edilir.
• Hamile anne adaylarına gebeliğin altıncı ayından itibaren bir ay ara ile iki doz tetanoz aşısı yapılması ( daha önce aşılanmış olanlara bir doz yeterli ) bebeği çok tehlikeli bir hastalık olan yeni doğan tetanozundan korur.
• Gebeliğin altıncı ayından itibaren meme bakımına başlanmalı, meme başlarına masaj yapılarak sildikten sonra yumuşamaları ve çatlak olmaması için yumuşatıcı kremler sürülmelidir. Gebeliğin son aylarında gerilen karın derisine de çatlamaların önlenmesi için aynı uygulama yapılmalıdır.
• Hamilelik esnasında alkol ve sigara kullanılması da kesinlikle sakıncalıdır. Alkol kullanan annelerin bebeklerinde fetal alkol sendromu adı verilen doğuştan kalp anomalileri, zeka geriliği ve çeşitli derecelerde sakatlıklar ile seyreden bozukluklara rastlanabilir. Sigara içen annelerin bebeklerinde de gelişme geriliği ve düşük doğum tartısı gözlenebilir.
• Alkol ve sigara, emzirme döneminde de süte geçerek bebeğe zarar verebileceğinden kullanılması doğru değildir.